DARAH TINGGI

4.8 juta penduduk hidap darah tinggi bukan satu nilai yang sedikit. apakah itu tekanan darah tinggi dan bagaimana untuk mengatasinya.?

tekanan darah tinggi adalah tekanan yang dikenakan pada pembuluh arteri  semasa peredaran darah yang disebabkan oleh denyutan jantung.

darah tinggi atau hipertensi merujuk kepada tahap tekanan darah yang meningkat lebih dari tahap biasa secara kronik, iaitu melebihi 140/90 mmHg.

kadar tekanan darah tidak sama sepanjang masa. Ia sering berubah-ubah mengikut keperluan badan. jika tekanan darah anda tinggi doktor akan memeriksa semula tekanan darah anda beberapa kali bagi menentukan bacaan sebenar.



PUNCA

menurut kertas penyelidikan  April 2007 yang dihasilkan oleh pakar sains British, penyakit vaskular otak adalah punca tekanan darah tinggi, bukannya penyakit vaskular pada jantung yang dipercayai sebelum ini. 

Antara tips untuk turunkan darah tinggi:

1) monitor tekanan darah setiap hari
2) jaga pemakanan
3) hentikan tabiat merokok
4) mengurangkan stress

SHAKLEE JUGA MENYEDIAKAN SET UNTUK MENGATASI MASALAH DARAH TINGGI. ANTARA SUPLEMENT TERSEBUT IALAH:



ESP
- gabungan kesembilan asid amino mampu membina mana-mana bahagian sel yang rosak atau mati, kecuali sel otak mati tidak akan berganti.



VITALEA
- multivitamin dan multimineral wajib atau essential bermakna mesti dapat tapi badan tak boleh buat mesti datang dari luar, makanan sel dari hujung rambut sampai hujung kaki.


B-COMPLEX
- salah satu peranan penting ia mengawal stress secara semulajadi, lebih berfikiran positif, tenang, kurang marah. stress hanya memburukkan keadaan pesakit darah tinggi dan meningkatkan lagi pengeluaran kolestrol.



VITAMIN C
- mencegah kolestrol dan lemak menjadi keras dalam arteri yang menyebabkan mendapan dan penyepitan. Arteri yang kurang vitaminC juga boleh menjadi keras dan kurang elastik dan boleh pecah yang mana keadaan ini sangat bahaya.

jika anda ingin mendapatkan suplement shaklee untuk diri sendiri atau keluarga, boleh lah hubungi saya seperti detail dibawah:

 

NURUL SUHADA

shakleeID: 1230672

call/wasap: 0134669836

Email: nsyahya96@yahoo.com.my

 cod area: KELANTAN 

(kuala balah/jeli/tanah merah)

CARA HILANGKAN GASTRIK!!

gastrik menyerang tak kira tua muda, korang pernah tak alami masalah gastrik ni? ramai yang mengangap atau tak amik serius dengan masalah ini.

APAKAH GASTRIK



gastrik adalah rasa sakit perut di sebelah kanan perut. selalu terjadi  bila makan lambat atau makan sesuatu jenis makanan.  puncanya adalah disebabkan asid perut yang mengakis dinding perut.

TANDA TANDA GASTRIK KRONIK

salah satu dari sakit perut kronik bila lambat makan, tanda dan gejala gastrik termasuklah

- muntah
- keluar angin bila badan dipicit
- sakit kepala

Antara suplement shaklee yang boleh membantu:

1) ESP
- memberikan tenaga serta kurangkan masalah gastrik, terjadi  dengan membina sel yang baru bagi dinding perut.

2) OSTEMATRIX
- membantu meneutralkan asid yang menyebabkan pedih hulu hati.

3) PAPPERMINT GINGGER PLUS
- membuang angin dan mengatasi masalah ketidak selesaan perut.

ingin dapatkan suplement untuk diri@keluarga atau ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan hanya dari rumah, boleh terus hubungi ciksuu seperti detail dibawah:



NURUL SUHADA
shakleeID: 1230672
call/wasap: 0134669836
Email: nsyahya96@yahoo.com.my
Cod area: KELANTAN
( KUALA BALAH/ JELI/ TANAH MERAH)

RESEPI IKAN SIAKAP KUKUS SEDAP & MUDAH

BAHAN BAHAN

-1 ekor ikan siakap (bersihkan)
-2inci halia muda (potong panjang)
-3 tangkai daun bawang(3 tangkai daun bawang)
-sedikit daun ketumbar
-sedikit cili padi merah (dihiris)
-1 inci halia(dihiris nipis)
-2sudu minyak bijan

BAHAN SOS

-4sudu kicap cair
-2sudu minyak masak
-1/4 sudu kecil minyak bijan
-lada sulah secukup rasa

CARA MEMBUAT

1. bersihkan ikan. sumbatkan dengan halia dan daun bawang.

2. titiskan minyak bijan secukupnya dan kukuskan untuk 18minit atau sehingga ikan masak sepenuhnya.

3. dalam periuk kecil atau kuali, panaskan minyak bijan dan minyak biasa.

4. keluarkan ikan yang telah dikukus, taburkan halia, cilibpadi dan daun ketumbat.

5. curahkan minyak panas atas halia, cili dan daun ketumbar dan seluruh permukaan ikan yang telahdikukus.

6. curahkan kicap cair dan perasakan dengan lada sulah secukupnya.

selamat mencuba!

ingin dapat suplement shaklee untuk diri atau keluarga atau ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan hanya dari rumah, boleh hubungi ciksuu seperti detail dibawah:



NURUL SUHADA
shakleeID: 1230672
call/wasap: 0134669836
Email: nsyahya96@yahoo.com.my
cod area: KELANTAN
(KUALA BALAH/ JELI / TANAH MERAH)

TIPS ATASI JERAWAT

masalah jerawat juga merupakah salah satu masalah besar bagi mereka yang mementingkan kecantikan. mana tak nya bila jerawat menyerang automatik hilang keyakinan diri dan rendah diri. jadi entry kali ni mengenai tips atasi jerawat.



1. sentiasa cuci muka
cuci dan bersihkankah wajah paling kurang dua kali dalam sehari.

2. guna krim pelembab
pancaran uv yang terkena pada kulit wajah walaupun sedikit akan merosakkan struktur protein dan DNA, justeru bagi mengatasi masalah ini, gunalah pelembab kulit wajah yang mempunyai pelindung uv setiap kali keluar rumah pada waktu siang.

3. jangan sedekali memicit jerawat
memicit jerawat boleh memburukkan lagi keadaan kulit dan amat berisiko meninggalkan parut kekal.

4. memakai bedak muka berasaskan mineral

5. elakkan daripada menukar produk penjagaan wajah secara kerap

6. minum air kosong secukupnya

7. amalkan pemakanan yang sihat dan tidak berminyak

selain itu, suplement shaklee juga menawarkan set jerawat yang mana terdiri daripada:

1) ALFAFA

- membantu membuang toksin dalam badan punca berlakunya jerawat.

2. VITAMIN C

- membantu pembentukan kolagen dan menghalang jerawat dari tumbuh.

3. GLA COMPLEX

- memperbaik inflamasi kulit akibat jerawat dan menstabilkan hormon.

jika ada sebarang pertanyaan, ingin mendapatkan suplement shaklee yang sesuai untuk diri @ keluarga atau ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan hanya dari rumah, boleh terus hubungi ciksuu seperti detail dibawah:

NURUL SUHADA

shakleeID: 1230672

wasap/

call: 0134669836

Email: nsyahya96@yahoo.com.my

COD area: KELANTAN

( KUALA BALAH/JELI/TANAH MERAH)

KELEBIHAN DAN KEBAIKAN ESP

hai assalamualaikum dan salam sejahtera. macam biasa setiap bulan pasti ada promosi menarik dari shaklee. mestilah, semua produk shaklee tersangatlah menarik untuk diconsume..hehehe

jadi promosi untuk bulan ni adalah ESP. wahhhhh.menarik kan. mesti ramai menantikan kemunculan promo esp ni. jadi apa lagi, cepat cepat la borong sebelum stock kehabisan, seriuss ciksuu cakap esp ni laku keras!



KELEBIHAN ESP:

1) dilengkapi dengan unsur kalsium untuk elakkan kerapuhan tulang kerana serbuk soya yang tidak bersifat keasidan.

2) membekalkan tenaga berterusan yang bertahan selama beberapa jam lamanya.

3) memberi rasa kenyang bagi individu yang dalam proses mengurangkan berat badan.

4) membantu menjadikan kulit lebih berseri/ menganjalkan kulit/awet muda kerana protein penting untuk kulit.

5) merangsang regenerasi kulit dan otot/mengurangkan kedutan.

6) memberi ton warna kulit yang sekata

7) membantu menghilangkan parut jerawat di muka, jadikan kulit muka lebih halus mulus dan gebu.

8) membantu mengurankan risiko kanser

9) menguatkan sistem imun tubuh

10) memelihara kesihatan jantung.

menariknya  promosi kali ni beli 4 ESP dapat less 5%. bagaimana caranya?

caranya mudah je, untuk dapatkan harga  promosi ni anda perlulah menjadi ahli terlebih dahulu. jangan risau. semestinya anda mendapat penjimatan berganda mari tengok kira kira ni..

jika beli dengan harga retail = RM683.72

tapi kalau join ahli ESP daftar dan pos= RM599.11

jimat RM84.61. 


jadi ahli lebih jimat !!

jika ada sebarang pertanyaan dan order,ingin dapat kan suplemen yang sesuai untuk sendiri/keluarga atau ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan hanya dari rumah boleh terus hubungi ciksuu seperti maklumat dibawah:

NURUL SUHADA
shakleeID: 1230672
call/wasap: 0134669836
Email: nsyahya96@yahoo.com.my
cod area: KELANTAN
( KUALA BALAH - TANAH MERAH)

RESEPI NASI KERABU

wahhhh wahh..nasi kerabu is my febret. jadi harini ciksuu nak share resepi nya. gambar di bawah sekadar hiasan dan dipetik dari google..hehehe



bahan-bahan

- 10 tangkai cili kering
- 3 ulas bawang merah
- 1 labu bawang besar
- 1/2 bawang putih
- 1/2 inci halia
- 200 gram santan pekat
- 3batang serai (diketuk)
- 2keping asam gelugur
- 1 1/2 sudu besar gula
-  2sudu kecil garam
- 2 sudu besar budu
- minyak masak

bahan sambal ikan

- 1biji kelapa parut (goreng api perlahan)
- 7 ekor ikan sardin (rebus, ambil isi dan tumbuk)
- 5 biji bawang merah
- 5 batang serai
- 2 1/2 sudu besar gula
- 2 1/2 sudu kecil garam

Bahan Sambal cili kisar

- 1/2 kg cili padi
- garam
- gula 
- belacan
- asam jawa
- limau nipis/ cuka

ulam ulaman hirisan halus

- kubis
- timun
- kacang panjang
- daun kesum
- bunga kantan

bahan bahan lain

- keropok goreng
- telur masin
- ayam goreng

bahan bahan nasi

 - 6pot beras (bersihkan)
- air secukupnya
- pewarna biru
- 2 helai daun pandan



CARA MEMBUAT

1. untuk membuat kuah sambal tumis, kisar cili, bawang merah, bawang putih, bawang besar dan halia.

2. tumis bahan kisar sehingga pecah minyak.masukkan 1 1/2 cawan air. masukkan santan. sentiasa di kacau supaya santan tak berketul. masukkan serai, asam. bila mendidih masukkan budu dan gula. rasa sebelum dimasukkan garam supaya tak terlebih masin. kacau hingga pecah minyak dan bolehla ditutup api. ketepikan.

3. untuk membuat sambal ikan. tumbuk serai hingga hancur dan masukkan bawang merah.tumbuk lagi. masukkan garam dan gula secukup rasa. masukkan isi ikan yang telah ditumbuk tadi. gaul rata. sesuaikan rasa. ketepikan.

4. untuk membuat nasi, satukan kesemua bahan dan tanak nasi sehingga masak sepenuhnya.

5. untuk menyediakan nasi. letak nasi kedalam pinggan dan masukkan sambal tumis, sambal ikan, sambal cili sert ulam. boleh tambah keropok, telur masin dan ayam goreng jika suka.

sedia dinikmati!

jika anda perlukan/ingin dapatkan suplement shaklee yang sesuai untuk diri anda @ keluarga atau ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan hanya dari rumah. boleh hubungi ciksuu seperti detai dibawah

NURUL SUHADA
shakleeID: 1230672
call/wasap: 0134669836
Email: nsyahya96@yahoo.com.my
cod area: KELANTAN
 ( KUALA BALAH - TANAH MERAH)

CARA KURUS BERKESAN

dalam usaha setengah orang inginkan kulit wajah yang cantik ada juga yang mencari jalan untuk dapatkan berat badan yang idea. jangan risau, jangan pening kepala lagi.. insyaAllah apa yang ciksuu share harini dapat membantu korang.

sebelum tu suka ciksuu ingatkan, untuk mencapai impian yang satu ni disiplin sangatlah penting. jangan harini semangat esok lusa tah kemana. xmau macamtu ye..



1) DETOX
pertama sekali yang kita perlu lakukan adalah detox. sebab apa? dengan detok segala toksin dalam badan akan disingkirkan. lepas dinding usus bersih barulah badan boleh menerima nutrien pada tahap optimum. haaa, sebab tulah detox penting dalam proses untuk kurus dan juga penting sebelum pengambilan apa apa vitamin atau suplement supaya tahap penyerapan nutrien pada kadar paling optimum.

2) SENAMAN
senaman juga perlu tau, tapi tak perlu yang berat-berat macam pergi gym pun. buat yang mudah mudah je dan korang sukakannya. ok sebagai contoh, berjalan santai dalam 30-45 minit. tapi kalau berjalan sambil layan wasap sejam pun tak terasa. betul tak.hehehe! kalau ,yang duk appartment boleh naik tangga 5-6 tingkat sehari pun dah ok. tapi jangan sampai paksa diri tau.

3) MAKANAN @ SUPPLEMENT
hak ni ciksuu cadangkan amik suplement shaklee sebabnya dijamin selamat, berkesan dan semulajadi. suplement mana yang sesuai untuk kurus? 

I) herblax- membersihkan najis yang tersekat/tersimpan lama dalam tubuh, merangsang usus untuk mempercepatkan proses pembersihan secara lembut, membantu masalah sembelit, nengempiskan perut dan melawaskan pembuangan air besar.

II) lecithin - memecahkan serta mencairkan lemak terutamanya kolesterol, ianya juga membantu total serum cholesterol dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) , membantu mengawal triglycerides, membantu memecahkan lemak badan dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluh pembuluh darah serta mengurangkan kesan buruk yang wujud dari masalah kolesterol.

III) esp - Energizing Soy Protein, merupakan sumber protein biologi yang lengkap berasaskan soya secara semulajadi. oleh itu, ia rendah lemak, bebas kolesterol dan kaya dengan asid amino penting. ia terbukti secara klinikal dapat mengekakalkan tenaga berjam jam lamanya.

esp mengekalkan 14gram protein soya sihat, 500mg kalsium dan semua asid perlu termasuk 9 asid amino perlu yang tak dapat dihasilkan oleh tubuh badan manusia. esp juga dapat membantu mengekalkan kepejalan otot dalam proses penurunan berat badan.

ingin dapatkan suplement yang sesuai untuk anda atau keluarga atau ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan hanya dari rumah? boleh hubungi ciksuu seperti detail dibawah:

NURUL SUHADA
shakleeID : 1230672
call/wasap: 0134669836
Email: nsyahya96@yahoo.com
cod area: KELANTAN
 ( KUALA BALAH - TANAH MERAH)

RAHSIA KULIT CANTIK MENAWAN

Bila sebut cantik semua orang mau.. terutamanya golongan wanita kan. pantang muka berjerawat terus hilang keyakinan diri, automatik rasa diri dah tak lawa.

jadi macamana solusinya, baiklah harini ciksuu nak share rahsia kulit kekal cantik menawan secara semulajadi.

sebenarnya pemakanan memainkan peranan penting dalam usaha mendapatkan kulit cantik dan gebu. jadi amalkan makan makanan seimbang dan amalkan pemakanan tinggi protein untuk bantu pertumbuhan sel badan yang sihat.

masalah dan persoalannya mampukah kita amalkan dan adakah ianya mencukupi. keperluan protein harian adalah 1gm untuk setiap berat anda. jika berat 50kg maka 50gm protein. jadi dah dapat jawapan?

disini kita boleh pertimbangkan untuk mengambil suplement atau makanan tambahan. perlu ingat suplement ini bukan ubat, bukan drugs!! sebabtu suplement ni mudah serap dalam badan.

bila buat pilihan suplement haruslah buat pilihan terbaik sebab suplement ad dua jenis iaitu sintetik dan semulajadi. ciksuu pilih suplement shaklee sebab ianya semulajadi.

antara suplement shaklee untuk kecantikan, korang boleh consume:

ESP - sebagai protein berfungsi membina sel-sel badan yang sihat menghasilkan kulit yang sihat.

VIT-C - sebagai antioksida yang kuat, meningkatkan pertahanan badan, membantu menghasilkan kolagen dan memberikan kulit yang lebih sihat, cantik dan gebu.

VIT-E - melindungi kulit  daripada radikal bebas yang merosakkan kulit, kecutkan jerawat dan memudarkan parut jerawat.

ingin dapatkan suplement yang sesuai untuk diri anda dan keluarga atau jana pendapatan 4-5 angka sebulan hanya dari rumah? boleh hubungi saya seperti detail di bawah.

NURUL SUHADA
shakleeID: 1230672
call/wasap: 0134669836
Email: nsyahya96@yahoo.com.my
cod area: KELANTAN
( KUALA BALAH - TANAH MERAH )